דיאטה שעזרה לחבר לרדת במשקל או להרגיש טוב יותר אינה מבטיחה תוצאה דומה אצלכם. אנשים מגיבים באופן שונה לפחמימות, לשומנים, לכמויות המזון ולזמני הארוחות, ולכן התאמת תזונה דורשת יותר מהעתקת תפריט מוכן. האם קיימת תזונה…
קרא עוד
ציר עצמות וכרוב כבוש נחשבים למזונות איכותיים, אך אצל אנשים מסוימים הם עלולים לעורר דווקא תסמינים לא נעימים. אי סבילות להיסטמין היא אחד ההסברים האפשריים למצבים שבהם מזונות שנחשבים בריאים גורמים לבעיות עיכול או לתחושת…
אתה מה שאתה אוכל – אמרה ידוע וישנה, ורוב הסיכויים שאינכם מתארים לעצמכם כלל, עד כמה אמת וחוכמה יש באמרה הזו. המזון שאנו אוכלים, הוא אנחנו – הוא הדלק לגופנו, הוא מה שמרכיב את השרירים,…
במאמר הקודם שעסק בנושא המתח והתזונה שלנו, העלינו את נושא התזונה הנטורופתית כאמצעי לפתרון תחלואים גופניים. אם כך, במאמר זה ניתן מספר טיפים חשובים לתזונה נטורופתית הלכה למעשה שתוכל לסייע לכם להפחית את מידת המתח…
יודעי דבר מעידים כי סיבים תזונתיים מועילים לבריאות, אף על פי כי לא היה ברור מדוע יש להשתמש בהם בתזונה שלנו בשגרה היומית. עם זאת, ישנם קהלים שונים של אנשים אשר עבורם חשיבות השימוש בסיבים…