דיאטה שעזרה לחבר לרדת במשקל או להרגיש טוב יותר אינה מבטיחה תוצאה דומה אצלכם. אנשים מגיבים באופן שונה לפחמימות, לשומנים, לכמויות המזון ולזמני הארוחות, ולכן התאמת תזונה דורשת יותר מהעתקת תפריט מוכן. האם קיימת תזונה…
קרא עוד
אתה מה שאתה אוכל – אמרה ידוע וישנה, ורוב הסיכויים שאינכם מתארים לעצמכם כלל, עד כמה אמת וחוכמה יש באמרה הזו. המזון שאנו אוכלים, הוא אנחנו – הוא הדלק לגופנו, הוא מה שמרכיב את השרירים,…
במאמר הקודם שעסק בנושא המתח והתזונה שלנו, העלינו את נושא התזונה הנטורופתית כאמצעי לפתרון תחלואים גופניים. אם כך, במאמר זה ניתן מספר טיפים חשובים לתזונה נטורופתית הלכה למעשה שתוכל לסייע לכם להפחית את מידת המתח…